2020 体育与健康促进(武汉理工大学)1454486450 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-03-02到2020-07-15
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体育与健康促进 测试1-3

1、 问题:1、 体力活动是___
答案: 【1、 指任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体运动，】

2、 问题:2、 运动是指____
答案: 【2、 是PA的一种，是有计划、有组织、可重复的体力活动，其目的是促进或维持一种或多种体适能组成。】

3、 问题:3、 __或____是心血管疾病、代谢性疾病、骨骼肌肉异常、某些肿瘤等慢性非传染性疾病发生发展的共同危险因素。
答案: 【3、 体力活动不足、静态生活方式】

4、 问题:4、 体力活动的健康效应依赖于体力活动量，两者间存在___关系
答案: 【4、量效关】

5、 问题:5、 骨质疏松、骨关节炎、骨折、结缔组织撕裂、下背痛等，均与__和________有关。
答案: 【5、体力活动不足和静态生活方式】

体育与健康促进 测试1-2

1、 问题:1、 体适能的英文是_____
答案: 【1、Physical Fitness】

2、 问题:2、 体适能分为__和__
答案: 【2、 运动体适能和健康体适能】

3、 问题:3、 健康体适能包括__、_、_和____。
答案: 【3、 心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质、身体成分】

4、 问题:4、 肌肉适能指___和__。
答案: 【4、 肌肉力量、肌肉耐力】

5、 问题:5、 身体成分指__________。
答案: 【5、 指人体总体重中的脂肪组织和去脂组织(瘦体重)重量的百分比。】

体育与健康促进 测试1-1

1、 问题:1、 无病、无伤、无残就是健康
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

2、 问题:2、 健康与疾病之间并无明显界线
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

3、 问题:3、 艾滋病患者，在平均长达7年的潜伏期内，外表看起来和健康人几乎没有差别，所以他们是健康人。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

4、 问题:4、 有学者报告美国前10位死因中，其致病因素有50％与行为生活方式有关。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

5、 问题:5、 亚健康又称第三状态，也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期及潜病期等，包括无临床症状或症状感觉轻微，但已有潜在病理信息。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

体育与健康促进 测试1-4

1、 问题:下列哪种运动不是有氧运动
选项：
A:步行（散步、快走、竞走）
B:慢跑（或健身跑）、走跑交替
C:400米跑
D:游泳
答案: 【400米跑】

2、 问题:耐力性运动属于
选项：
A:有氧运动
B:无氧运动
C:二者都是
D:二者都不是
答案: 【有氧运动】

3、 问题: 完整的运动处方要求包括哪三种：
选项：
A:耐力性(有氧)运动
B:抗阻力量性运动
C:柔韧伸展性运动
D:平衡性练习
答案: 【耐力性(有氧)运动;
抗阻力量性运动;
柔韧伸展性运动】

体育与健康促进 测试1-5

1、 问题:制定运动处方应遵循的原则是
选项：
A:FITT 
B:FITT-VP
C:FIT
D:FIT-VP
答案: 【FITT-VP】

2、 问题:下列哪个不是心血管疾病的危险因素
选项：
A:某男50岁
B:规律性运动三个月以上
C:腰围110cm 
D:吸烟
答案: 【规律性运动三个月以上】

3、 问题:高密度脂蛋白是心血管危险因素吗？
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

体育与健康促进 测试1-6

1、 问题:运动前，哪些行为并不能有助于增加肌力？
选项：
A:热身活动
B:拉伸训练
C:适度拉伸
D:跑步
答案: 【拉伸训练;
跑步】

2、 问题:每块肌肉都是一个器官
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

3、 问题:大多数运动中，一块肌肉收缩时，所有的肌纤维都受到募集。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

体育与健康促进 测试1-7

1、 问题:对同一个人来说，哪一个负荷更重一些？
选项：
A:14RM
B:12RM
C:10RM
D:6RM
答案: 【6RM】

2、 问题:为了肌肉力量增加，应该每天都进行抗阻练习
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

3、 问题:抗阻训练时，呼吸的节律应该是举起时吸气，放下时呼气
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

体育与健康促进 测试1-8

1、 问题:为了更大地提高有氧能力，必须每天都进行持续30分钟以上的中等强度运动
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

2、 问题:no pain, no gain! 这句话的意思是为了获得最佳效果，每次拉伸的时候应该有疼痛的感觉，否则没效果。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

3、 问题:为了获得最佳效果，应该每天都进行拉伸练习
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

体育与健康促进 测试1-9