2021 体育与健康(京训钉)1465245451 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2021-07-29到2022-07-27
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第二章 生命在于运动（上） 生命在于运动（上）单元测试

1、 问题:五禽操又称为“五禽戏”，其发明者是
选项：
A:华佗
B:孙思邈
C:张仲景
D:李时珍
答案: 【华佗】

2、 问题:下列哪个中国古代体育运动与礼、乐、射、书、数一起称为六艺。
选项：
A:马术
B:射箭
C:摔跤
D:疾趋
答案: 【马术】

3、 问题:2014年２月７日习近平总书记前往哪里出席第22届冬季奥林匹克运动会开幕式，开创了我国党和国家最高领导人首次赴境外出席奥运会开幕式的历史
选项：
A:俄罗斯索契
B:加拿大温哥华
C:韩国平昌
D:日本东京
答案: 【俄罗斯索契】

4、 问题:下列哪个城市目前是全球首个既举办过夏季奥运会又将举办冬季奥运会的城市。
选项：
A:索契
B:亚特兰大
C:北京
D:雅典
答案: 【北京】

5、 问题:世界卫生组织1994年指出，哪个因素是当今慢性疾病发生的第一独立危险因素？
选项：
A:不合理膳食
B:空气污染
C:遗传因素
D:静坐少动
答案: 【静坐少动】

6、 问题:下面哪些健身操属于国际医学上常说的医疗体操
选项：
A:五禽戏
B:八段锦
C:十六段锦
D:太极拳
答案: 【五禽戏;
八段锦;
十六段锦;
太极拳】

7、 问题:大量循证医学数据表明，规律的体育活动能够预防和治疗下列哪些疾病？
选项：
A:高血压
B:预防结肠癌
C:缓解心理压力
D:预防冠心病
答案: 【高血压;
预防结肠癌;
缓解心理压力;
预防冠心病】

8、 问题:下面哪些运动是有氧运动？
选项：
A:快、慢步行走
B:骑车
C:游泳
D:健身操
答案: 【快、慢步行走;
骑车;
游泳;
健身操】

9、 问题:全民健身这种口号是中国古人提出的。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

10、 问题:早在五千年前的中国就已经有了摔跤，之后摔跤成为一项军事训练项目。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

11、 问题:“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏”的中华体育精神，已经成为全社会的共同精神财富。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

12、 问题:2022年第24届冬季奥林匹克运动会，将在2022年2月4日至2022年2月20日在北京市和张家口市联合举行。这是中国历史上第一次举办冬季奥运会。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

13、 问题:科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

14、 问题:WHO在《关于身体活动有益健康的全球建议》中推荐：成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

15、 问题:运动可以包治百病，所以“运动是神医”。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

16、 问题:在不同时期，根据自己的不同身体和机能情况，选择运动方式和治疗方式，为自己的健康保驾护航。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

第六章 运动与保健 运动与保健单元测试

1、 问题:身体锻炼的效果，主要取决于（ ），能直接引起机体新陈代谢的一系列变化。
选项：
A:他人监督和评价
B:运动刺激的适宜程度、刺激量的大小
C:运动强度大小
D:运动量大小
答案: 【运动刺激的适宜程度、刺激量的大小】

2、 问题:运动时具有出汗率高的特点，出汗率的多少与运动强度呈正相关，也受下面哪些因素的影响。
选项：
A:运动持续时间
B:气温和湿度
C:热辐射
D:运动员的适应程度
答案: 【运动持续时间;
气温和湿度;
热辐射;
运动员的适应程度】

3、 问题:自我监督和评价是人们在体育锻炼过程中，为了保证锻炼的有效进行，主动观察自己身体变化而采取的一种措施。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

4、 问题:在对各种自我感觉进行综合评价的同时也应对“量”进行动态分析，它是应随着锻炼系统长期的进行、体质的增强而不断变化提高的。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

5、 问题:在补充水和盐分之间，补充盐分更为重要。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
分析：【当汗液从汗腺分泌出来以后，在经过汗腺导管排到身体表面的过程中，其实大部分盐分被重新吸收回到体内，因此出汗时，水的丢失比盐的丢失要严重。如果继续缺水，细胞内缺水的程度越来越严重，最后可导致脑细胞缺水将引起脑功能障碍。一般的运动，只需要补白水就可以了。在日常的运动要养成补水的习惯，1 小时以内运动只喝白水是允许的，但在 1 小时以上的运动中补盐就显得很有必要，特别是夏季运动。】

6、 问题:运动时代谢旺盛，无机盐消耗及随汗丢失增加，而大负荷训练又使机体吸收能力降低，因而运动员很容易造成无机盐缺乏。所以，膳食中应该注意提供充足的无机盐，以满足身体的需要。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

第二章 生命在于运动（下） 生命在于运动（下）单元测试

1、 问题:合理膳食、适量运动是世界卫生组织提出来的“健康四大基石”之一。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

2、 问题:选择运动项目时，应该根据自己所需选择相应的运动项目，运动带来的健身效果就会最大限度地体现出来。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

3、 问题:50多岁时可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。好处是能消耗大量能量,强化全身肌肉,增进精力、耐力与手眼协调。