2020 体育保健学(郑州大学体育学院) 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-02-17到2020-07-30
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【作业】第一周 健康的概述 健康的概述这一单元的讨论题

1、 问题:怎样理解健康与行为和生活方式的关系？你是否有不健康的行为和生活习惯？如何加以调整和克服?
评分规则: 【 能够说出行为和生活方式是对健康产生影响的最主要因素，可以得10分；同时结合自己的实际，谈谈自身存在那些不健康的行为和生活方式，今后如何改进。发帖和跟帖在10贴以上可以得满分20分。有发帖和跟帖但不超过10贴，最高得15分。
】

第五周 运动性病症 运动性病症这一单元的5道单选题

1、 问题:关于运动应激综合症的叙述不正确的是
选项：
A:运动应激综合症常见于训练水平差、生理状态不良的运动员
B:运动应激综合征的类型很多，轻重程度差异很大，表现不一
C:针对发生晕厥者，应保持半坐卧位姿势，保持通风良好，必要时给予吸氧
D:急性胃肠综合征类型，应停止专项训练1-2周，休息观察，进食流质或半流质食物
答案: 【针对发生晕厥者，应保持半坐卧位姿势，保持通风良好，必要时给予吸氧】

2、 问题:关于过度训练的叙述不正确的一项是
选项：
A:过度训练常由于神经系统兴奋与抑制的均衡性遭到破坏或神经-内分泌调节功能紊乱导致
B:过度训练的预防原则是定期体检，密切观察过度训练先兆，早发现，早处理
C:过度训练常见于训练水平较低的运动员，尤其是运动员的快速上量期，高水平运动员很少出现
D:一旦出现过度训练，应尽早消除病因，对症治疗
答案: 【过度训练常见于训练水平较低的运动员，尤其是运动员的快速上量期，高水平运动员很少出现】

3、 问题:关于肌肉痉挛的叙述不正确的一项是
选项：
A:肌肉痉挛最常出现于小腿部位的肌肉，尤其是小腿后部的腓肠肌
B:为了防止出现肌肉痉挛，在运动出汗量较多时应该大量饮水
C:肌肉过度疲劳可以导致肌肉出现痉挛
D:肌肉痉挛后的处理一般是反向牵引痉挛的肌肉配合按摩手法操作
答案: 【为了防止出现肌肉痉挛，在运动出汗量较多时应该大量饮水】

4、 问题:关于血尿的叙述不正确的一项是
选项：
A:血尿一般分为肉眼血尿和镜下血尿
B:只要尿液中含有红细胞就称为血尿，就可以称为镜下血尿
C:血尿严重程度与运动负荷和运动强度的大小有关。出现血尿后若停止运动，血尿会迅速消失，且一般预后良好
D:运动后出现肉眼血尿者，无论有无自我症状，都应该停止运动，进行必要检查
答案: 【只要尿液中含有红细胞就称为血尿，就可以称为镜下血尿】

5、 问题:关于运动性中暑的叙述不正确的一项是
选项：
A:中暑常在高温、高湿和通风不良的环境中发生
B:发现中暑先兆时，应立即停止运动，并及时处理
C:运动性中暑一般包括日射病、热痉挛、热射病和热衰竭
D:热射病一般表现为面色苍白、口渴、疲乏无力、冷汗淋漓等症状，重者可有晕厥，并有手足抽搐，甚至循环衰竭
答案: 【热射病一般表现为面色苍白、口渴、疲乏无力、冷汗淋漓等症状，重者可有晕厥，并有手足抽搐，甚至循环衰竭】

第七周 运动损伤的急救 运动损伤的急救这一单元的5道判断题

1、 问题:呼吸心跳停止后4分钟，人的各器官、系统就会出现不可逆转的损害，因此黄金4分钟是急救的重要时间节点。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

2、 问题:绷带包扎法中的螺旋形包扎法常用于身体粗细比较均匀位置的包扎固定。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

3、 问题:大悬臂带法常用于除锁骨和肱骨骨折以外的所有的上肢损伤。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

4、 问题:骨骼出现了裂纹，而没有骨骼的错位也是骨折，称为裂纹骨折。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

5、 问题:肩关节前脱位的典型表现有“方肩”畸形和杜格氏征阳性。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

第七周 运动损伤的急救 运动损伤的急救这一单元的5道单选题

1、 问题:关于指压法的叙述不正确的一项是
选项：
A:间接指压法是止血方法中最重要、最有效且极其简单的一种临时止血方法
B:间接指压法的方法是把近心端身体浅部的血管压在相应的骨面上
C:间接指压法常用于静脉的出血，尤其是小静脉的临时止血
D:指压法分为间接指压法和直接指压法
答案: 【间接指压法常用于静脉的出血，尤其是小静脉的临时止血】

2、 问题:关于止血带止血法不正确的一项是
选项：
A:止血带止血法适用于四肢动脉出血，尤其是大动脉的出血
B:先将患肢抬高然后再上止血带，止血带应扎在伤口的近心端
C:使用止血带后应将写明时间的标签贴在患者的前额或胸前易发现部位
D:扎止血带应以远端摸不到脉搏为度，为防止出血，止血带一旦扎住，不能再放松
答案: 【扎止血带应以远端摸不到脉搏为度，为防止出血，止血带一旦扎住，不能再放松】

3、 问题:关于关节脱位及关节复位的叙述不正确的是
选项：
A:常见的关节脱位有肩关节前脱位和肘关节的后脱位
B:关节脱位一般是由直接暴力引起
C:关节一旦脱位，复位时应尽量使脱位的关节端按原来脱位的途径退回原处
D:被动活动恢复正常，骨性标志复原表示脱位的关节复位成功
答案: 【关节脱位一般是由直接暴力引起】

4、 问题:关于体外心脏按压不正确的一项是
选项：
A:心脏按压的深度是至少5厘米以上
B:心脏按压的频率成人是80—100次/分钟
C:心脏按压的位置是两乳头连线的中点
D:口唇、甲床颜色较前红润、呼吸恢复或瞳孔缩小，是心脏按压有效的指征
答案: 【心脏按压的频率成人是80—100次/分钟】

5、 问题:关于休克的叙述不正确的一项是
选项：
A:休克的出现是因为身体有效循环血量减少，导致组织的血液灌流不足而出现血压降低
B:休克一般分为两个时期，早期是抑制期，后期是兴奋期
C:休克患者平卧休息时，最好采用头高足低位休息
D:血压下降是判断休克严重程度的重要标志
答案: 【休克一般分为两个时期，早期是抑制期，后期是兴奋期】

第二周 不同人群的体育卫生 不同人群的体育卫生这一单元的5道单选题

1、 问题:关于儿童时期运动系统的发育特点，下面哪一项不正确
选项：
A:骨骼较柔软，韧性好，不易骨折，但硬度小，坚固性差，容易发生弯曲和变形
B:关节的伸展性及活动范围均大于成人，灵活性好
C:大肌群和小肌群发育时间基本同步，因此可以做一些精细的动作
D:关节的伸展性及活动范围均大于成人，灵活性好，但牢固性和稳定性不及成人
答案: 【大肌群和小肌群发育时间基本同步，因此可以做一些精细的动作】

2、 问题:关于儿童时期适当的体育锻炼对身体各系统的影响，下面哪一项不正确
选项：
A:适当的体育锻炼可促使心肌发达，心室壁增厚，心脏体积增大，搏血能力增强
B:体育锻炼可以增加骨骼组织的血液供应，从而促进造骨过程，促进骨组织的生长
C:体育锻炼可以刺激儿童少年的神经系统，使它的兴奋和抑制过程增强，但对神经活动的平衡性与灵活性没有促进作用
D:体育锻炼可以使呼吸肌发达、胸廓扩大、呼吸深度增大、肺通气量和肺活量都会得到增强
答案: 【体育锻炼可以刺激儿童少年的神经系统，使它的兴奋和抑制过程增强，但对神经活动的平衡性与灵活性没有促进作用】

3、 问题:女性身体发育后的身体特点，下面的叙述哪一项不正确
选项：
A:女子的肩胸部窄，上臂肌肉力量较弱
B:女子的躯干相对较长，下肢相对短，重心低
C:女子大腿围较大，步幅小，髋部较宽
D:女子身体的脂肪占体重的比值一般较男性小
答案: 【女子身体的脂肪占体重的比值一般较男性小】

4、 问题:运动员退役后的保健和锻炼要求哪一项不正确
选项：
A:多年大运动量的训练，表现为身体相对酸性的内环境状态以及多年有规律的生活作息制度突然被打破，有时会出现停训综合症
B:退役是一种正常的新老交替，应积极的做好心理适应
C:退役后应尽快适应新的工作和生活，同时将原来的好作风在新的岗位上继续发扬
D:长期的训练和比赛中难免会出现一些运动性伤病，退役后应完全停止体育锻炼，对身体做全面的健康检查，然后在医师指导下进行积极的康复治疗
答案: 【长期的训练和比赛中难免会出现一些运动性伤病，退役后应完全停止体育锻炼，对身体做全面的健康检查，然后在医师指导下进行积极的康复治疗】

5、 问题:关于老年人的体育锻炼不正确的是哪一项
选项：
A:老年人体育锻炼可用220-年龄数直接计算出运动的靶心率
B:老年人体育锻炼要遵守体育锻炼的一般原则
C:老年人体育锻炼前要进行必要的体格检查，根据体检结果制定运动处方
D:老年人从事体育锻炼，当有其他疾病或感觉过度疲劳时，要暂停锻炼
答案: 【老年人体育锻炼可用220-年龄数直接计算出运动的靶心率】

第二周 不同人群的体育卫生 不同人群的体育卫生这一单元的5道判断题

1、 问题:儿童时期在进行体育教学和训练中，应注意养成站、立、跑、跳的正确姿势。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

2、 问题:对儿童要多采取直观和示范性教学，用简单、形象的语言讲解，体育活动的内容和形式要生动活泼和多样化。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

3、 问题:对于儿童青少年的训练，为了早出成绩快出成绩，应该尽量提前专项训练的年龄。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】