2022 健康素养导论(2022春)(西安交通大学) 最新满分章节测试答案
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本课程起止时间为:2022-04-18到2022-07-01
第一章 强身健体 科学运动 单元测验
1、 问题:运动中，关于肌肉痉挛的说法，不正确的是
选项：
A:肌肉突然猛烈收缩或用力不均匀引发的
B:肌肉受到过冷水温(或气温)的刺激
C:出现时，可以按压“人中穴”
D:为避免，需要运动前做好充分的准备活动
答案: 【出现时，可以按压“人中穴”】
2、 问题:关于脚踝关节扭伤，说法正确的是
选项：
A:加强自我保护及踝关节周围韧带的锻炼，充分做好准备活动是防止关节扭伤的关键
B:损伤后，可以继续活动
C:损伤后，可以将患肢，放在低处，减慢血液回流
D:需要用纱布包扎
答案: 【加强自我保护及踝关节周围韧带的锻炼，充分做好准备活动是防止关节扭伤的关键】
3、 问题:关于体育运动锻炼，说法正确的是
选项：
A:锻炼后，不需要额外的整理活动
B:运动前进行充分的准备活动
C:偶尔大运动量可以有效瘦身
D:运动不慎造成脚踝扭伤，应立即进行按摩
答案: 【运动前进行充分的准备活动】
第三章 睡眠与健康 单元测验
1、 问题:我们在生活当中遇到睡眠障碍，失眠时，可以采取的措施，不包括
选项：
A:立即口服安定等催眠药物
B:提高心理素质，化压力为动力
C:创造良好的睡眠环境
D:积极参与体育锻炼，增强自身体质
答案: 【立即口服安定等催眠药物】
2、 问题:睡眠不足对健康的危害，包括
选项：
A:长期睡眠不足，影响大脑的创造性思维
B:免疫力降低，容易发生神经衰弱，感冒
C:能激发工作热情，提供学习效率
D:影响生长发育
答案: 【长期睡眠不足，影响大脑的创造性思维;
免疫力降低，容易发生神经衰弱，感冒;
影响生长发育】
3、 问题:一般来说，定义失眠的标准，包括
选项：
A:不影响第二天白天的工作效率
B:入睡困难，入睡时间超过30分钟
C:睡眠维持障碍，整夜觉醒次数大于等于2次
D:总睡眠时间减少，通常小于6小时
答案: 【入睡困难，入睡时间超过30分钟;
睡眠维持障碍，整夜觉醒次数大于等于2次;
总睡眠时间减少，通常小于6小时】
4、 问题:睡眠不足、失眠危害健康，出现后应当立即进行药物治疗。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
第五章 远离手机依赖症 单元测验
1、 问题:远离手机依赖症，可以采取的措施，不包括
选项：
A:外出不携带充电宝
B:制定使用计划
C:采用专门APP
D:保持良好睡眠
答案: 【保持良好睡眠】
2、 问题:手机依赖症，对身心健康的影响，主要有
选项：
A:与社会脱节，增加孤独感
B:削弱思考能力，分散注意力
C:沉迷手机使身心受累
D:促进睡眠，提高学习工作效率
E:使眼睛受损，脊柱受罪
答案: 【与社会脱节，增加孤独感;
削弱思考能力，分散注意力;
沉迷手机使身心受累;
使眼睛受损，脊柱受罪】
3、 问题:手机依赖症常表现为，手机连不上线、收不到信号时，感到焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
第二章 远离毒品 珍爱生命 单元测验
1、 问题:新型的毒品，不包括
选项：
A:冰毒
B:咖啡因
C:摇头丸
D:K粉
答案: 【咖啡因】
2、 问题:毒品对健康的危害，包括
选项：
A:摧残健康
B:扭曲人格
C:引发自残、自杀行为
D:对家庭造成危害
E:对社会也有严重的危害
答案: 【摧残健康;
扭曲人格;
引发自残、自杀行为;
对家庭造成危害;
对社会也有严重的危害】
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