2021 大学生体育与健康（公选课）(湖北三峡职业技术学院) 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2021-10-25到2022-01-04
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【作业】HIIT HIIT训练照片

1、 问题:HIIT训练可选择照片JPG，WORD文档，或者PPT的形式上交。
评分规则: 【 图片清晰
动作标准
至少存在三张及以上照片
每张照片都能完整观看学生的身形
】

基础理论篇 运动损伤的处置与预防

1、 问题:运动损伤的概念
选项：
A:体育运动中，造成人体组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱 
B:体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱
C:体育运动中，造成人体器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱 
D:人体在运动过程中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱 
答案: 【体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱 】

2、 问题:运动损伤的预防
选项：
A:在激烈运动和比赛前都不需要做好准备活动。
B:学习运动创伤的预防知识，克服粗心大意等麻痹思想。
C:不用根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
D:提高自我保健意识，不需要加强医务监督。
答案: 【学习运动创伤的预防知识，克服粗心大意等麻痹思想。】

3、 问题:心率公式
选项：
A:目标心率=（最大心率-静态心率）x 强度百分比
B:目标心率=最大心率 x 强度百分比+静态心率
C:一般人在进行有氧运动的时候控制强度仅仅用一个公式是一个更为安全有效的公式
D:目标心率=（最大心率-静态心率）x 强度百分比+静态心率
答案: 【目标心率=（最大心率-静态心率）x 强度百分比+静态心率】

4、 问题:擦伤的处理
选项：
A:轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B:重度擦伤：直接使用冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎 法、手指直接指点压止血法。
C:轻度擦伤：伤口一定清洗，然后去医院打针。
D:重度擦伤：用止血带止血，马上拨打120。
答案: 【轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。】

基础理论篇 大学体育与健康概述

1、 问题:什么是体育？
选项：
A:是一种简单的社会文化现象
B:它不以身体与智力活动为基本手段
C:有意识、有目的、有组织的社会活动
D:physical education，缩写 P＆E 或 P.E.
答案: 【有意识、有目的、有组织的社会活动】

2、 问题:学校体育的意义？
选项：
A:我国最重视的体育板块之一
B:通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的意志品质
C:计划性、目的性、但是缺乏组织性的体育教育活动过程
D:不能促进学生的身心健康
答案: 【我国最重视的体育板块之一】

3、 问题:什么是健康？
选项：
A:健康是一种在身体上的完满状态
B:健康是一种在精神上的完满状态
C:包括身体的、精神的、社会的诸多方面因素所维持的平衡状态
D:是没有疾病和衰弱的状态
答案: 【包括身体的、精神的、社会的诸多方面因素所维持的平衡状态】

4、 问题:作为人类健康重要内容之一的心理健康具有以下主要标志
选项：
A:认知能力正常，没有精神性认知障碍。认知能力是人的基本能力，是心 理健康的基础，也是衡量心理健康的首要标准。一个心理健康的人，首先必须认 知能力正常。
B:情绪稳定，积极愉快。有健康的理想和价值观。
C:个性(人格)健全，情操健康。人际关系和谐。
D:自我评价恰当。对困难和挫折有良好的承受力。
答案: 【认知能力正常，没有精神性认知障碍。认知能力是人的基本能力，是心 理健康的基础，也是衡量心理健康的首要标准。一个心理健康的人，首先必须认 知能力正常。 ;
情绪稳定，积极愉快。有健康的理想和价值观。;
个性(人格)健全，情操健康。人际关系和谐。;
自我评价恰当。对困难和挫折有良好的承受力。】

5、 问题:体育锻炼对大学生心理健康的积极作用主要有以下 几个方面    
选项：
A:体育锻炼是实现人的自我价值的需要。
B:体育锻炼不可以增强社会交往能力，改善人际关系。
C:体育锻炼具有宣泄功能，在身体活动时你可以释放内心压抑，忘却烦恼。
D:体育锻炼能提高人的心理素质，增强自信心，克服自卑感。
答案: 【体育锻炼是实现人的自我价值的需要。;
体育锻炼具有宣泄功能，在身体活动时你可以释放内心压抑，忘却烦恼。;
体育锻炼能提高人的心理素质，增强自信心，克服自卑感。】

6、 问题:著名心 理学家潘菽教授说：人类的心理是物质发展到人或人脑这种高级阶段所表现出来 的一种机能，是人脑高度组织起来的物质所特有的一种运动形态。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

基础理论篇 人体肌肉关节解说

1、 问题:肌肉
选项：
A:肌细胞的形状粗短
B:呈网状
C:muscle
D:肌细胞通常称为肌大纤维
答案: 【muscle】

2、 问题:骨骼
选项：
A:人体共有 208 块骨
B:它们相互连接构成人体的骨架
C:分为躯干骨和四肢骨 2 个大部分
D:有颅骨 29 块、躯干骨 53 块、四肢骨 126 块。
答案: 【它们相互连接构成人体的骨架】

3、 问题:主要关节肌肉
选项：
A:趾短伸肌、骨间肌、骨间背侧肌、骨间足底肌、足底方肌
B:蚓状肌、趾长屈肌、踇短屈 肌、踇收肌
C:踇展肌、大趾短屈肌、大趾展肌、大趾对䟯肌、腓侧肌
D:踇短屈肌、小腿三头肌、胫骨前肌、趾短伸肌、腓骨肌等
答案: 【趾短伸肌、骨间肌、骨间背侧肌、骨间足底肌、足底方肌】

4、 问题:立定跳远运用了哪些肌肉
选项：
A:下蹲动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节伸；髂腰肌、股直肌、缝匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、胫骨前肌、趾长伸肌、腓骨肌等完成
B:蹬地起跳动作：髋关节伸、膝关节伸、踝关节屈；由臀大肌、股四 头肌、小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。 
C:腾空收腹动作：头颈屈，脊柱屈，髋关节屈，膝关节屈、腹直肌、腹 内/外斜肌、髂腰肌、股直肌、缝匠肌、耻骨肌、股薄肌、股四头肌等完成。
D:落地动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节屈；由臀大肌、臀中肌、臀小肌、股四头肌、 小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。
答案: 【落地动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节屈；由臀大肌、臀中肌、臀小肌、股四头肌、 小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。】

排球 排球小测验①

1、 问题:排球运动起源于_____。
选项：
A:1905年
B:1900年
C:1895年
D:1875年
答案: 【1895年】

2、 问题:排球运动是由美国基督教青年会干事_____创造的一项球类运动。
选项：
A:卡梅隆·摩根
B:威廉·摩根
C:威廉·詹姆斯
D:卡梅隆·詹姆斯
答案: 【威廉·摩根】

3、 问题:排球运动于_____传入中国。
选项：
A:1905
B:1900
C:1895
D:1910
答案: 【1905】

4、 问题:由_____带领的中国女排，夺得了2016年里约奥运会排球赛冠军。
选项：
A:袁伟民
B:张蓉芳
C:陈忠和
D:郎平
答案: 【郎平】

5、 问题:室内排球比赛场区为长_米，宽___米的长方形。
选项：
A:16，8
B:12，6
C:18，9
D:15，7.5
答案: 【18，9】

6、 问题:夺得2016年里约奥运会女子排球赛冠军的中国女排成员包括（        ）。
选项：
A:惠若琪
B:袁心玥
C:朱婷
D:王一梅
答案: 【惠若琪;
袁心玥;
朱婷】

乒乓球 乒乓球小测验①

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