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本课程起止时间为:2020-04-08到2020-07-30
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【作业】绪论 1.人体审美的六视角 6课时 自我身形

1、 问题:个人着紧身服,呈站姿状,拍照:正、侧、背、左右各45度侧面相,共五张照片,提交。自我评价个人身形。举例:(一)右45度侧面相 (二)评价个人身形(不少于50字)
评分规则: 【 正面相照片,评价个人身形。举例
正侧面相照片,评价个人身形。
正背面相照片,评价个人身形。
左45度侧面相照片,评价个人身形。
右45度侧面相照片,评价个人身形。

2.形体原理的四要素 8课时 形体原理

1、 问题:人体比例参照黄金分割率,以身高为1,上身与下身的分割点为:
选项:
A:锁骨
B:剑突
C: 耻骨
D:肚脐
E:喉节
F:膝盖
答案: 【肚脐

2、 问题:成年人的人体重心位置在于:
选项:
A:胸口
B:肚脐
C:骶椎二前
D:髋
E:腰
答案: 【骶椎二前

3、 问题:人体关节围绕垂直轴运动的有:
选项:
A:枢寰关节
B:肱桡关节
C:腕关节
D:拇指关节
E:膝关节
答案: 【枢寰关节

4、 问题:气息是人体对自我呼吸的控制,一般情况下呼吸与心跳的关系是:
选项:
A:心跳四次,呼吸一次。
B:心跳五次,呼吸一次。
C:心跳六次,呼吸一次。
D:心跳七次,呼吸一次。
E:心跳八次,呼吸一次。
F:心跳三次,呼吸一次。
答案: 【心跳五次,呼吸一次。

5、 问题:一口气循血液循环,其体感的顺序是:
选项:
A:鼻腔——咽——喉——气管——肺——肺泡
B:鼻腔——咽——喉——气管——肺泡——肺
C:鼻腔——喉——气管——肺静脉——肺泡
D:口——咽——喉——气管——肺——肺泡
答案: 【鼻腔——咽——喉——气管——肺——肺泡

6、 问题:一口气与横膈膜的升降关系:
选项:
A:吸气,横膈膜升。
B:吸气,横膈膜降。
C:吸气,横膈膜升降。
D:吸气,横膈膜降升。
E:呼气,横膈膜升。
F:呼气,横膈膜降。
答案: 【吸气,横膈膜降。;
呼气,横膈膜升。

7、 问题:呼吸是身体的生命象征,比较而言,在呼吸机制的功能上,吸气比呼气重要。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

8、 问题:呼吸对于身体的新陈代谢而言,呼气和吸气同等重要。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

9、 问题:呼吸是身体的生命象征,深呼吸的感觉在于使腹肌收缩,横膈膜下拉。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

10、 问题:呼吸的气息如果更多地不是进入肺部。而是进入到了肠胃里,易使肚子鼓胀而突出。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

【作业】2.形体原理的四要素 8课时 身体测量

1、 问题:测量自我身体的高度,上身长,下身长,三围(胸围、腰围、胯围)测量数据写于相应文字边上。
评分规则: 【 身体的高度,上身长,下身长,
三围(胸围、腰围、胯围)

3.人体运动的十环节 16课时 人体运动的十环节

1、 问题:“人体运动十环节”是以身体的十个部位进行局部的训练,以获得身体气血的畅通。以下描述正确的是:
选项:
A:关注身体的整体训练。
B:关注身体的局部训练。
C:每一节都是头、躯干和四肢的训练。
D:每一节只针对身体局部的某一关节进行活动。
E:十个部位的运动构成身体的整体性。
F:每一次的训练都要对十个部位进行依次的训练。
G:每一节的训练不是只针对一个环节进行。
答案: 【关注身体的局部训练。;
每一节只针对身体局部的某一关节进行活动。;
十个部位的运动构成身体的整体性。;
每一次的训练都要对十个部位进行依次的训练。

2、 问题:“人体运动十环节”是以身体体态的十个姿势进行整体的训练,以获得身体形态上的美好。以下描述正确的是:
选项:
A:每一个动作都与身体的整体运动相关联。
B:一个姿势的训练都涉及身体的十个局部。
C:一个姿势的训练都不涉及身体的十个局部。
D:每一个动作姿态都由身体的十个局部构成。
E:每一个动作姿态都是身体的完整表现,但不涉及身体的十个局部。
F:一个完整性的走步动作只涉及腿部的运动。
答案: 【每一个动作都与身体的整体运动相关联。;
一个姿势的训练都涉及身体的十个局部。;
每一个动作姿态都由身体的十个局部构成。

3、 问题:眼的运动,其运动路线可以在“米”字上进行。以下描述正确的是:
选项:
A:眼球的转动
B:眼球斜上下的点视。
C:眼球左右的平扫视。
D:眼球上-左-下-右的连环转。
E:动眼皮,不动眼球。
F:动黑眼珠。
G:只动眼白。
答案: 【眼球的转动;
眼球斜上下的点视。;
眼球左右的平扫视。;
眼球上-左-下-右的连环转。

4、 问题:嘴的运动,以上唇中为中心线,两边唇的发力要对等。以下描述正确的是:
选项:
A:以唇珠为中心的口部运动
B:嘴角高于唇珠地微笑。
C:微笑露出上下8颗牙。
D:以嘴角为中心的口部运动
E:以下唇为中心的口部运动
F:微笑状态下不能说话
答案: 【以唇珠为中心的口部运动;
嘴角高于唇珠地微笑。;
微笑露出上下8颗牙。

5、 问题:头颅如球体,以两耳之间为头的重心位,头颅可进行三个轴向上的运动。以下描述正确的是:
选项:
A:头的重力线不偏移。
B:头部的肌肉发力使头轻松向上。
C:头不能前伸。
D:低头让头的底部有拉力,使头颅前伸。
E:头的重心在两耳的中心位。
F:以头的重心位为中心,头的侧倾应该让头重心对应体的总重心。
G:以头的重心位为中心,头的侧倾无需让头重心对应体的总重心。
H:头可以前伸。
答案: 【头的重力线不偏移。;
头部的肌肉发力使头轻松向上。;
头不能前伸。;
头的重心在两耳的中心位。;
以头的重心位为中心,头的侧倾应该让头重心对应体的总重心。

6、 问题:肩胛附着于胸廓,连带胸锁和肩关节的运动。以下描述正确的是:
选项:
A:胸廓不动,肩胛不动。
B:胸廓不动,肩胛动。
C:肩胛外展让肩胛的内下角移向外侧。
D:肩胛外展让肩胛的内上角移向内侧下。
E:肩胛外展让肩胛的窝(与肱骨头连接)移向内侧上。
F:肩胛外展让肩胛的窝(与肱骨头连接)移向内侧上,手臂不能贴向头。
G:肩胛外展让肩胛的内上角移向内侧下。手臂不能贴向头。
答案: 【胸廓不动,肩胛动。;
肩胛外展让肩胛的内下角移向外侧。;
肩胛外展让肩胛的内上角移向内侧下。;
肩胛外展让肩胛的窝(与肱骨头连接)移向内侧上。

7、 问题:肘关节是上臂与前臂的连接,位置固定之后才能使手运动灵活。以下描述正确的是:
选项:
A:肘固定才能使前臂上下翻转灵活。

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