2020 身体运动功能训练（中国排球协会）(首都体育学院) 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-06-25到2020-07-21
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1 身体运动功能训练概述 第一单元《身体运动功能训练概述》测验题

1、 问题:从训练内容来看，身体运动功能训练不包括：
选项：
A:功能动作筛查（FMS）
B:动作准备
C:快速伸缩复合练习
D:专项技术训练
答案: 【专项技术训练】

2、 问题:在动作训练的规格方面，身体运动功能训练强调：
选项：
A:神经对肌肉的支配作用
B:单关节的力量训练
C:单方向训练
D:大负荷训练
答案: 【神经对肌肉的支配作用】

3、 问题:在动作训练的规格方面，下列哪项不符合身体运动功能训练的要求：
选项：
A:动作的稳定性
B:关节运动的灵活性
C:单关节、单方向训练
D:动力链的传递速度和功率
答案: 【单关节、单方向训练】

4、 问题:下列哪项不是功能动作筛查和诊断的测试项目：
选项：
A:功能性动作筛查（FMS）
B:身体素质测试
C:选择性功能动作筛查（SFMA）
D:平衡能力测试（Y-balance）
答案: 【身体素质测试】

5、 问题:下列选项中不是功能性动作筛查的动作模式有:
选项：
A:深蹲
B:过栏步
C:肩部灵活性
D:仰卧起坐
答案: 【仰卧起坐】

6、 问题:功能性动作筛查7个动作模式测试中，没有排除性筛查测试的动作模式是：
选项：
A:躯干稳定性
B:深蹲
C:肩部灵活性
D:体旋转稳定性
答案: 【深蹲】

2 动作准备 第二单元《动作准备》测验题

1、 问题:动作准备的练习顺序分别是：
选项：
A:肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活
B:肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活
C:肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习
D:肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习
答案: 【肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活】

2、 问题:动作准备的练习内容有：
选项：
A:肌肉激活练习
B:动态拉伸练习
C:动作整合练习
D:快速复合练习
答案: 【肌肉激活练习;
动态拉伸练习;
动作整合练习;
快速复合练习】

3、 问题:请选出核心区肌群激活的方法：
选项：
A:俯桥
B:侧桥
C:平板支撑
D:小步跑
答案: 【俯桥;
侧桥;
平板支撑】

4、 问题:下列是动态拉伸的练习有：
选项：
A:最伟大拉伸
B:手足爬行
C:T型跑
D:下蹲跳
答案: 【最伟大拉伸;
手足爬行】

5、 问题:下列是神经激活的练习有：
选项：
A:原地快速碎步
B:大步走
C:两脚快速前后移动
D:弓箭步走
答案: 【原地快速碎步;
两脚快速前后移动】

4 一般力量训练 第四单元《一般力量训练》测验题

1、 问题:上肢推的力量训练方法有：
选项：
A:哑铃卧推
B:引体向上
C:杠铃斜上推举
D:半蹲提铃
答案: 【哑铃卧推;
杠铃斜上推举】

2、 问题:上肢拉的力量训练方法有：
选项：
A:坐姿划船
B:俯卧提拉杠铃
C:引体向上
D:哑铃卧推
答案: 【坐姿划船;
俯卧提拉杠铃;
引体向上】

3、 问题:下肢推的力量训练方法有：
选项：
A:深蹲
B:弓箭步蹲
C:半蹲提铃
D:原地纵跳
答案: 【深蹲;
弓箭步蹲;
原地纵跳】

4、 问题:下肢拉的力量训练方法有：
选项：
A:立定跳远
B:瑞士球双腿后拉
C:硬拉
D:半蹲提铃
答案: 【立定跳远;
瑞士球双腿后拉;
硬拉;
半蹲提铃】

5、 问题:下列是全身力量练习的有：
选项：
A:蹲起上举哑铃
B:药球深蹲上抛
C:引体向上
D:仰卧起坐
答案: 【蹲起上举哑铃;
药球深蹲上抛】

9 身体运动功能训练计划制订 第九单元《身体运动功能训练计划制订》测验题

1、 问题:身体运动功能训练计划的要素包括：
选项：
A:负荷强度
B:负荷量
C:训练频率
D:间歇时间
答案: 【负荷强度;
负荷量;
训练频率;
间歇时间】

2、 问题:身体运动功能训练分为哪几个阶段：
选项：