2020 运动与减脂塑形(甘肃医学院) 最新满分章节测试答案
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本课程起止时间为:2020-02-24到2020-07-31
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第三章 臀部肌肉及训练讲解 第三章试题
1、 问题:可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是（ ）
选项：
A:站姿侧摆腿
B:杠铃深蹲
C:仰卧臀桥
D:箭步蹲
答案: 【站姿侧摆腿】
2、 问题:关于动作早安式，描述正确的是（ ）
选项：
A:早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B:目标肌肉是整个臀部肌群，这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C:开始锻炼时可以只用一个杠铃杆，在训练熟练后再慢慢的增加重量
D:早安式在做动作准备时，要收腹挺胸，肩胛骨下沉微收，躯干直立稍向前倾，头部不动就可以
答案: 【开始锻炼时可以只用一个杠铃杆，在训练熟练后再慢慢的增加重量】
3、 问题:臀部肌群是由外到内，层层包裹的，最外层是臀大肌，其次是臀中肌，最深层的是臀小肌。（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
4、 问题:臀大肌、臀中肌和臀小肌的功能是一致的。（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
5、 问题:随着年龄的增长，肌肉会逐渐流失，年纪越大，流失速度越快。（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
6、 问题:髋关节过伸是安全的，在行走、跑步、冲刺、擒抱、投掷、弓箭步等动作时时自然发生。（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
7、 问题:臀肌只要能够满足身体活动即可，不需要特别训练。（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
第一章 背部肌肉及训练讲解 第一章试题
1、 问题:出去以讲的动作，想要练习背阔肌还可以做什么动作。
选项：
A:哑铃俯身划船
B: 俯身直臂肩胛骨后缩
C:俯卧撑
D:站姿杠铃提拉
答案: 【哑铃俯身划船】
2、 问题:关于菱形肌说法错误的是
选项：
A:菱形肌是浅层肌肉
B:菱形肌分为大小菱形肌，上部为小菱形肌，下部为大菱形肌
C:菱形肌近固定具有三个功能：肩胛骨上提、肩胛骨后缩、肩胛骨下回旋
D:菱形肌位于斜方肌浅层
答案: 【菱形肌位于斜方肌浅层 】
3、 问题:做俯卧挺身时错误的是
选项：
A:动作开始时，俯卧在训练垫上，双手向前伸直，双脚向后伸直
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