2020 2020春季课程-形体与体能训练（二）（于佳）(天津中德应用技术大学) 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-04-04到2020-05-31
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第四章 单元测试二

1、 问题:早中晚三餐的营养分配为40%、30%、30%。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

分析：【早中晚三餐的营养分配为30%、40%、30%。】

2、 问题:运动健身后的最佳进食时间为运动后30分钟至90分钟之间。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

3、 问题:心理健康指个性人格、处事能力和人际关系三个方面的良好发展。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

4、 问题:保持健康需要多摄入营养，定期参加体格检查，尽早发现、诊断和治疗各种疾病。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
分析：【需要均衡摄入各种营养素。】

5、 问题:衡量肥胖的方法包括体重指数法（BMI）、简易计算法和精确计算法，其中BMI=身高（m2）÷体重（kg）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
分析：【BMI=体重（kg）÷身高（m2）】

6、 问题:人体必需的营养素包括（  ）大类。
答案: 【(以下答案任选其一都对)7;
七】
分析：【人体必需的营养素包括七大类，包括蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、水、膳食纤维。】

7、 问题:在我们摄取的营养素中，蛋白质、（  ）、脂肪的摄取量对我们的体重、形体影响最大。
答案: 【碳水化合物】
分析：【碳水化合物】

8、 问题:健身运动与营养膳食平衡包括：氨基酸平衡、（  ）、热量营养素平衡、各种营养素摄入量的平衡。
答案: 【酸碱平衡】
分析：【酸碱平衡】

9、 问题:健康包括：身体健康、心理健康、社会适应健康和（  ）。
答案: 【道德健康】
分析：【道德健康】

10、 问题:保持健康需要经常自觉的参加体育运动，尤其是（  ）运动。
答案: 【有氧】
分析：【有氧运动可以起到减脂、塑形、提高心肺能力、提高新陈代谢水平等作用。】

第一章 单元测试一

1、 问题:形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种身体练习，达到增进健康、增强体质、塑造体型、缓解压力，娱乐身心的一项健身运动。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

2、 问题:通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

3、 问题:形体训练课程包括以下基本内容：有氧健身操、 健身街舞、有氧舞蹈、力量素质练习 
选项：
A:正确
B:错误