2024智慧树网课答案 健康睡眠与幸福人生 最新完整智慧树知到满分章节测试答案

绪论 单元测试

1、 问题:本课程学习的重点是（ ）。
选项：
A:掌握知识点含义
B:应用
C:通过考试
D:死记硬背
答案: 【
应用
】

第一章 单元测试

1、 问题:常常感到手脚心热、两颧潮红、口干咽燥、大便干燥，是（ ）的特征。
选项：
A:气虚质
B:阴虚质
C:阳虚质
D:气郁质
答案: 【
阴虚质
】

2、 问题:手脚凉，全身冷，不耐寒，是（ ）的特征。
选项：
A:气虚质
B:阴虚质
C:阳虚质
D:痰湿质
答案: 【
阳虚质
】

3、 问题:体质是个体在生长发育过程中所形成的生理差异，包括（ ）。
选项：
A:身体
B:心理
C:社会适应力
D:疾病
答案: 【
身体
心理
社会适应力
】

4、 问题:维护健康的基石包括（ ）。
选项：
A:合理饮食
B:充足睡眠
C:良好心态
D:适量运动
答案: 【
合理饮食
充足睡眠
良好心态
适量运动
】

5、 问题:

如何改善亚健康状态？（   ）

选项：
A:加强锻炼

B:规律睡眠

C:合理饮食

D:调整心态

答案: 【
加强锻炼

规律睡眠

合理饮食

调整心态

】

6、 问题:

亚健康状态主要表现在哪几方面？（   ）

选项：
A:身体

B:心理

C:社会适应

D:疾病

答案: 【
身体

心理

社会适应

】

7、 问题:健康的定义是指身体没有疾病和衰弱的状态。（ )
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

8、 问题:

经常有明显的负面情绪，包括焦虑、紧张、抑郁、愤怒、委屈、恐惧等，已经影响到了自己的日常生活，属于亚健康状态。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

9、 问题:

所谓亚健康，是指介于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性不足。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

10、 问题:

体质是身心整体素质、先天禀赋和后天生活相融合而形成，并且相对稳定。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

第二章 单元测试

1、 问题:关于睡眠的定义，下列陈述错误的是（ ）。
选项：
A:睡眠是中枢神经系统的一种主动调节过程。
B:睡眠时大脑处于静止状态。
C:睡眠的目的是为了恢复精力。
D:睡眠是由中枢神经系统的睡眠-觉醒中枢管理的。
答案: 【
睡眠时大脑处于静止状态。
】

2、 问题:人脑分泌褪黑素的开始和结束时间分别是（ ）。
选项：
A:早上开始，晚上停止。
B:下午开始，晚上停止。
C:晚上开始，早晨停止。
D:晚上开始，中午停止。
答案: 【
晚上开始，早晨停止。
】

3、 问题:关于睡眠的结构，下列说法正确的是（ ）。
选项：
A:在非快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“休闲的大脑，可动的身体”。
B:在快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“活跃的大脑，瘫痪的身体”。
C:睡眠的一开始进入快速动眼睡眠，持续10到15分钟之后，转成非快速动眼睡眠。
D:非快速动眼相睡眠分为几个阶段，可以简单地分为浅度睡眠和深度睡眠。
答案: 【
在非快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“休闲的大脑，可动的身体”。
在快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“活跃的大脑，瘫痪的身体”。
非快速动眼相睡眠分为几个阶段，可以简单地分为浅度睡眠和深度睡眠。
】

4、 问题:

研究睡眠的方法包括（   ）

选项：
A:自然观察法

B:睡眠剥夺法

C:动物实验法

D:仪器监测法

答案: 【
自然观察法

睡眠剥夺法

动物实验法

仪器监测法

】

5、 问题:

睡眠不足会造成很多危害，其中的相关生活事件包括（   ）

选项：
A:性情急躁，容易发脾气
B:抵抗力下降，体质变差
C:萎靡不振，精力不足
D:多种心理精神疾病
答案: 【
性情急躁，容易发脾气
抵抗力下降，体质变差
】

6、 问题:晚上越累，越容易入睡。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

7、 问题:古人云“日有所思，夜有所梦。” 所以做梦实际上是白天经历过的事情在头脑中的反映，只是和现实有所区别而已。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

8、 问题:

婴儿睡觉时会经常变体位。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

9、 问题:

睡眠动力主要与连续保持清醒的时间及适量运动两个因素相关。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

10、 问题:

了解睡眠的结构，还可以帮助我们研究和优化睡眠药物，选择个体化调整方案，还能为缩短睡眠时间提供依据。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

第三章 单元测试

1、 问题:人的精神活动是在不同的意识层次里发生和进行的，在意识的三个层次里，不包括哪个？( )
选项：
A:意识
B:前意识
C:潜意识
D:下意识
答案: 【
下意识
】