2024智慧树网课答案 活力操 最新完整智慧树知到满分章节测试答案

第一章 单元测试

1、 问题:下列关于体育锻炼说法正确的是 （ ）。
选项：
A:运动之前不需要做准备活动和整理活动
B:运动中适量而行，注意预防运动损伤
C:心肌炎患者最适宜的锻炼项目是篮球
D:皮肤病患者应经常参加游泳练习
答案: 【
运动中适量而行，注意预防运动损伤
】

2、 问题:下列能发展心肺耐力的运动是（ ） 。
选项：
A:短跑
B:健身跑
C:篮球
D:体操
答案: 【
健身跑
】

3、 问题:健身锻炼的运动量一般用运动强度与__的乘积来表示。（ ）
选项：
A:运动量
B:运动负荷
C:心率
D:运动时间
答案: 【
运动时间
】

4、 问题:下列哪种行为是好的饮食行为。（ ）
选项：
A:经常不吃早餐
B:空腹喝牛奶
C:多吃蔬菜
D:生食海鲜
答案: 【
多吃蔬菜
】

5、 问题: 下列哪种行为是不良的睡眠方式 。（ ）
选项：
A:睡觉前洗热水脚
B:贪睡懒床
C:适当午休
D:睡觉前喝点牛奶
答案: 【
贪睡懒床
】

6、 问题:长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取。（ ）
选项：
A:洗凉水澡
B:适当补糖
C:吃点碱性食物
D:迅速换掉汗湿的衣服
答案: 【
洗凉水澡
】

7、 问题:

有氧运动多久开始消耗脂肪。( )

选项：
A:10-15分钟
B:30分钟后
C:20分钟后
D:60分钟后
答案: 【
10-15分钟
】

8、 问题: 下面哪块肌肉属于肩部的肌肉。（ ）
选项：
A:三角肌
B:肱三头肌
C:股四头肌
D:胸大肌
答案: 【
三角肌
】

9、 问题:下面哪部分肌肉不属于胸部肌肉。（ ）
选项：
A:胸大肌
B:斜方肌
C:锁骨下肌
D:前锯肌
答案: 【
斜方肌
】

10、 问题:下列锻炼方式有助于身体健康的是（ ）。
选项：
A:夏季锻炼时穿棉料衣服
B:雾天银炼
C:运动时穿紧身牛仔裤
D:冬练三九，夏练三伏
答案: 【
夏季锻炼时穿棉料衣服
】

第二章 单元测试

1、 问题:

以下不属于预防运动性昏厥的方法有（ ）。

选项：
A:坚持经常性锻炼，以增强体质
B:剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并做深呼吸
C:在饱食情况下不要参加剧烈运动
D:在饥饿情况下不要参加剧烈运动
答案: 【
在饱食情况下不要参加剧烈运动
】

2、 问题:

斜方肌则是一块平的、__形的肌肉。（ ）

选项：
A:长方形
B:三角形
C:圆形
D:四边形
答案: 【
三角形
】

3、 问题: 杠铃胸前提拉主要练习哪部分肌肉。（ ）
选项：
A:肩部肌肉
B:手臂肌肉
C:腹部肌肉
D:腿部肌肉
答案: 【
肩部肌肉
】

4、 问题: 哑铃侧平举主要锻炼哪部分肌肉。（ ）
选项：
A:胸大肌
B:腹直肌
C:肩部肌肉
D:腿部肌肉
答案: 【
肩部肌肉
】

5、 问题:

以下体质测试项目 中反映人体心血管机能的项目为（ ）。

选项：
A:身高体重
B:1000米
C:握力
D:肺活量
答案: 【
1000米
】

6、 问题:

锁骨下肌是一块于锁骨和第__组肋骨之间的圆柱形肌肉。（ ）

选项：
A:一
B:二
C:三
D:四
答案: 【
一
】

7、 问题:

前锯肌：是一组位于肩胛骨和肋骨之间的__状肌肉。（ ）

选项：
A:圆
B:片
C:长
D:方
答案: 【
片
】

8、 问题:

胸大肌上部是与__相连接的。（ ）

选项：
A:锁骨
B:肋骨
C:髌骨
D:耻骨
答案: 【
锁骨
】

9、 问题: 哑铃平板卧推练习的是哪部分肌肉。（ ）
选项：
A:肱二头肌
B:胸大肌
C:肱三头肌
D:斜方肌
答案: 【
胸大肌
】

10、 问题:下面不属于杠铃平板卧推练习的肌肉是（ ）。
选项：
A:腹直肌
B:胸大肌
C:锁骨下肌
D:前锯肌
答案: 【
腹直肌
】

第三章 单元测试

1、 问题:骨的外表包着一层骨膜，含有丰富的神经、血管和细胞。骨胶对骨的生长和再生有至要作用。 （ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】